L’hiver entraîne irrémédiablement avec lui des journées plus courtes, une exposition réduite au soleil et un climat plus froid. Certaines personnes raffolent de l’hiver et adorent la nostalgie de s’emmitoufler dans de bonnes couettes tout en se buvant un bon chocolat chaud. Néanmoins, ces changements environnementaux peuvent négativement impacter certaines personnes, ce qui engendrera un affaiblissement de la bonne humeur, des sensations de tristesse voir des sentiments de dépression. Ce phénomène est connu comme le trouble affectif saisonnier (TAS) et est reconnu comme un important trouble dépressif. Le TAS peut être réglé via plusieurs facteurs dans le style de vie d’une personne tel qu’un régime sain, de l’exercice et de bonnes nuits de sommeil. D’autres patients se voient obligés de prendre des antidépresseurs pour aller mieux. Les composés que l’on retrouve dans les plants de cannabis, comme le CBD, peuvent éventuellement aider à soulager des symptômes du TAS.

QU’EST-CE QUI CAUSE LE TROUBLE AFFECTIF SAISONNIER ?

La raison précise qui engendre le TAS est encore inconnue, et pourtant, il semblerait que cela soit en partie dû à l’exposition réduit au soleil. La lumière naturelle joue un rôle critique dans la santé, car elle permet d’enclencher la synthèse de la vitamine D en plus de dicter le rythme circadien ou le cycle éveillé – endormi. On pense que ce manque de soleil empêche une partie du cerveau appelée l’hypothalamus de fonctionner correctement. L’hypothalamus est une glande qui joue un rôle crucial dans les systèmes nerveux et endocrinien et qui participe à la régulation de la température corporelle et à la libération d’hormones.

Un manque de fonction de l’hypothalamus peut affecter la production de mélatonine, une hormone libérée par la glande pinéale pour endormir le corps. La lumière bleue qui pénètre dans les yeux empêche la production de mélatonine et un manque de lumière entraîne une augmentation de la production de l’hormone. Par conséquent, les personnes atteintes de TAS connaîtront des niveaux élevés de mélatonine au cours des mois les plus sombres de l’année, ce qui entraînera une sensation de fatigue plus fréquente. Cette altération de la fonction de l’hypothalamus peut également affecter la production de sérotonine, un neurotransmetteur jouant un rôle important dans l’humeur, l’appétit et la régulation du sommeil. Une exposition amoindrie à la lumière du soleil peut conduire à une synthèse de la sérotonine non-optimale, ce qui peut contribuer à une humeur morose et à des sentiments de dépression.

Trouble saisonnier CBD

SYMPTÔMES DE TROUBLE AFFECTIF SAISONNIER

Le TAS peut se manifester de multiples façons dont notamment de la fatigue, un manque de concentration, des sensations d’exaspération, de la léthargie, un gain de poids, des sentiments d’être malheureux, une libido réduite, une réduction de l’envie de sortir se mélanger aux autres, et une irritabilité accrue. Le TAS ne se produit pas uniquement pendant les mois de l’hiver; les personnes qui vivent ce trouble pendant les mois de l’Été peuvent avoir des symptômes comme la perte de poids, de l’agitation et un appétit réduit.

CANNABIS ET TROUBLE AFFECTIF SAISONNIER : COMMENT LE CBD PEUT-IL AIDER ?

Le cannabidiol est un cannabinoïde non-psychoactif produit par les trichomes du plant de cannabis. Ce composé est supposé pouvoir promouvoir de nombreux bienfaits pour la santé et est connu pour ses propriétés médicales comme anti-inflammatoire, neuroprotecteur, antioxydant et anti-convulsif. Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde du corps, un système de sites récepteurs que l’on retrouve dans de nombreuses sortes de cellules du corps. Ce système a un sacré effet sur de nombreux autres systèmes physiques et joue un rôle important dans le maintien de l’homéostasie.

Le CBD peut être un complètement idéal pour ceux qui souffrent de TAS, et il a été prouvé qu’il était efficace dans le traitement de nombreux symptômes liés à ce trouble.

Trouble affectif saisonnier CBD

Un article de 2010 publié dans le Journal of Psychopharmacology a testé les effets du CBD dans des cas généralisés de troubles de l’anxiété sociale. Les sujets ont dû faire un discours en public après avoir consommé oralement 400 mg de CBD ou un placebo. Les sujets ayant reçu une dose de CBD se sentaient bien moins anxieux lors du discours. Les auteurs de l’article en ont conclu que de tels résultats suggéraient que le CBD réduisait l’anxiété chez les patients souffrant de trouble de l’anxiété sociale, et que ces effets étaient dus au CBD qui agissait sur l’activité les zones limbiques et paralimbiques du cerveau. Ces résultats prouvent que le CBD pourrait agir comme traitement des symptômes anti-sociaux liés au TAS.

Le CBD pourrait aussi avoir des effets positifs sur les troubles du cycle de sommeil associés au TAS. Un article de 2016 publié dans The Permanente Journal a enquêté sur les effets de l’huile de CBD dans les cas d’anxiété et d’insomnie liés aux troubles de stress post-traumatique. Cette étude de cas a montré des effets positifs du CBD sur ces deux problèmes.

COMMENT CONSOMMER DU CBD

Le CBD est disponible sous de nombreuses formes afin de convenir aux diverses préférences des consommateurs. Les fleurs de cannabis riches en CBD peuvent être consommées par ceux qui préfèrent fumer ou vaporiser des matériaux bruts afin d’avoir de hautes quantités de CBD en plus de doses très légères du cannabinoïde psychoactif, le THC. Les huiles à forte puissance et les teintures peuvent être prises oralement ou en sublingual, et peuvent être ajoutées à divers aliments et boissons. Les gélules sont également une option simplifiée que l’on peut rajouter en complément à n’importe quel régime actuel.

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