Comment doser le CBD : huiles, crèmes, vapeur et plus encore

Sommaire:

Des huiles aux e-liquides en passant par les suppositoires, le CBD se trouve sous des formes infinies. Dans cet article, nous nous intéresserons de plus près à la manière de doser les produits au CBD pour en maximiser l’efficacité.

INTRODUCTION : LE CBD ET LE SYSTÈME ENDOCANNABINOÏDE

Le CBD, ou cannabidiol, est une cannabinoïde se trouvant au sein du cannabis. Comme d’autres phytocannabinoïdes (cannabinoïdes provenant de plantes), le CBD a la capacité d’interagir avec le système endocanabinoïde (SEC).

Le SEC sert de système régulateur composé de deux types d’endocannabinoïdes produits intérieurement (anandamide et 2-AG), deux types de récepteurs (CB1 et CB2) et d’enzymes qui aident à synthétiser, transporter et métaboliser les cannabinoïdes dans tout le corps.

Les cannabinoïdes trouvés au sein du cannabis ont la capacité d’interagir avec notre système endocannabinoïde en raison de leurs similarités moléculaires avec les endocannabinoïdes. Le THC, par exemple, a une structure très similaire à l’anandamide et loge dans les récepteurs CB1 à la manière d’une clé dans une serrure. Lorsque c’est le cas, il peut soit inhiber soit stimuler l’activité endocannabinoïdale.

Malheureusement, le(s) mécanisme(s) d’action complet(s) du CBD n’ont toujours pas été complètement élucidé(s). Contrairement au THC, il a peu d’affinité pour les récepteurs CB1 et CB2 et à la place, il a été prouvé qu’il agit sur les récepteurs de sérotonine, GABA et TRPV1.

Lorsque le CBD interagit avec ces récepteurs, il a le potentiel d’impacter une variété de processus physiologiques, y compris l’inflammation, la douleur, l’appétit, la mémoire, le stress et bien d’autres encore.

GUIDE DE DOSAGE DU CBD : COMMENT DOSER CORRECTEMENT LE CBD

Comme pour tout supplément, doser correctement le CBD est extrêmement important. Malheureusement, trouver la bonne dose de CBD peut être perturbant puisque les doses varient en fonction de :

• Poids de la personne
• Puissance du complément au CBD
• Voie d’administration
• Effets recherchés

Trouver la bonne dose est un processus impliquant des tests. De ce fait, il est toujours recommandé de commencer par de petites doses et d’augmenter graduellement jusqu’à trouver la « bonne dose ». Pour vous aider à atteindre cela, utilisez le guide de dosage ci-dessous pour savoir par où commencer.

CBD Capsules5 - 20 min

CBD Oil5 - 20 min

CBD Edibles30 min - 2 h

CBD Topicals10 min

 

CBD Capsules5 - 20 min

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DOSER LE CBD ORAL

L’administration orale est facilement la forme la plus commune de prise du CBD. Il y a deux manières de consommer le CBD par voie orale.

• Sous la langue (administration sublinguale) : le dosage sublingual est techniquement distinct du dosage par voie orale, car le CBD est absorbé par la muqueuse orale sous la langue et à l’intérieur de la joue. De cette manière, il est offert au système sanguin quasiment immédiatement et contourne le système digestif, provoquant une installation de ses effets en 10–15 minutes.
• Avaler le CBD : avaler le CBD, quelle que soit sa forme, qu’il s’agisse d’un ourson en gélatine, d’une capsule, d’une pilule ou d’une huile au CBD, nécessite que le CBD soit décomposé par les voies digestives afin que les effets agissent. Cela peut prendre entre 20 minutes et une heure selon le type de comestible, votre métabolisme et si vous êtes à jeun ou non. Lorsqu’avalé, les effets du CBD ont tendance à se faire ressentir plus lentement et durer plus longtemps (jusqu’à 4 heures).

Si vous n’avez jamais essayé le CBD, nous vous recommandons de commencer par des capsules ou des huiles de moyenne puissance. Notre Huile au CBD 10 %, par exemple, est un bon point de départ pour ceux qui n’ont jamais consommé de CBD auparavant.

Commencez par une simple dose de 5 mg le premier jour afin de jauger les réactions de votre corps au complément. Le jour suivant, augmentez la dose en prenant une dose unique de 10 mg et maintenez cette dose durant une semaine.

Faites des tests en prenant la dose le matin ou le soir pour atteindre les effets recherchés. Si vous n’obtenez pas les effets désirés après une semaine avec une dose quotidienne de 10 mg, passez à 15 mg par jour. Maintenez cette dose une semaine de plus avant de l’augmenter à nouveau.

Si après une autre semaine, vous ne trouvez encore pas les effets recherchés, augmentez votre dose d’un autre 5 mg. Maintenez cette dose une semaine de plus avant de l’ajuster à nouveau.

DOSER LE CBD INHALÉ

Le dosage du CBD inhalé est un peu plus compliqué que le dosage sublingual ou le dosage des comestibles. Premièrement, le CBD inhalé à une biodisponibilité bien plus élevée (ce qui signifie qu’il vous faudra de plus petites doses que lors d’une administration par voie orale). Ensuite, tout le monde inhale différemment, ce qui signifie que les doses seront moins uniformes d’une personne à l’autre.

Si vous êtes novice au CBD, commencer par une cartouche à dose faible, voire moyenne, il en va de même pour les e-liquides. Notre e-liquide 200 mg est un point de départ idéal.

Pour que votre dose soit correcte, commencez par une seule inhalation sur votre vaporisateur. Inhalez doucement pour 8 à 10 secondes et rappelez-vous qu’il n’y a aucun intérêt à garder la vapeur dans vos poumons une longue période de temps.

Le CBD vaporisé est absorbé très rapidement et ses effets devraient se faire ressentir en 1–3 minutes. Mais ils s’estompent en deux heures. Selon les effets que vous recherchez, vous devrez vous doser plusieurs fois par jour. Cependant, rappelez-vous d’attendre au moins 15 minutes afin de jauger les effets du CBD avant d’en consommer une autre dose.

DOSER LE CBD TOPIQUE

Les produits topiques au CBD (tels que les baumes, crèmes ou lubrifiants) ne pénètrent pas le système sanguin (contrairement au CBD oral et vaporisé). À la place, il agit sur des récepteurs de la peau et peut être utilisé plusieurs fois par jour si nécessaire.

Pour de meilleurs résultats, assurez-vous de suivre les instructions fournies avec votre produit en particulier. De plus, rappelez-vous de tester le moindre produit au CBD sur une petite section de votre peau afin de jauger des réactions

DOSER LE CBD VAGINAL ET LES SUPPOSITOIRES

Les suppositoires sont des produits faisant la taille d’une pilule, destinés à être inséré dans le vagin ou le rectum, où ils seront absorbés par les membranes muqueuses locales. Ce processus est similaire à la consommation sublinguale du CBD, avec une installation des effets en près de 15 minutes et des effets d’une durée de près de 2 heures.

Le dosage des suppositoires vaginaux dépendra des effets que vous recherchez. Certains suppositoires comprennent par exemple 50 mg par dose, mais ce chiffre peut varier d’un fabricant à l’autre. Tenez-vous toujours aux instructions de dosage fournies avec votre produit et consultez un médecin avant d’utiliser des suppositoires.

LE CBD PRODUIT-IL DES EFFETS SECONDAIRES ?

Les effets secondaires sont une considération importante à prendre en compte lors de la consommation d’un nouveau complément. Heureusement, le CBD ne produit aucun effet secondaire. Et dans les rares cas où il en produit, ils sont très légers et faciles à contrôler avec un dosage adéquat.

Les effets secondaires du CBD pourraient inclure :

• Fatigue
• Diarrhée
• Changements de poids et d’appétit

Dans de rares cas, certaines personnes ont noté les effets secondaires suivants :

• Maux de tête
• Bouche pâteuse
• Vertiges/étourdissement
• Diminution de la pression sanguine

LE CBD EST-IL PSYCHOACTIF ?

C’est une importante considération pour les novices à la consommation du cannabis. Malheureusement, on trouve beaucoup de désinformations en ce qui concerne le profil psychoactif des compléments au CBD.

Pour commencer, le CBD ne produit aucun des effets psychoactifs associés au cannabis. Les effets « planants » sont dus au THC, le principal cannabinoïde enivrant trouvé dans le cannabis. La plupart des compléments au CBD sont tirés du chanvre, une variété de cannabis sélectionnée pour l’application industrielle qui ne contient que des traces négligeables de THC.

LE CBD INTERAGIT-IL AVEC D’AUTRES MÉDICAMENTS

Le CBD est métabolisé par les enzymes cytochromes P450. Ces enzymes se trouvent dans le foie et sont responsables de la métabolisation de près de 60 % des médicaments actuellement trouvés sur le marché.

Lorsque l’on consomme du CBD, il entrera en compétition pour être métabolisé par les enzymes cytochromes P450. S’il réussit, il pourrait étendre la demi-vie des autres médicaments. De ce fait, il est extrêmement important de consulter votre médecin avant d’intégrer le CBD à vos autres médicaments/compléments.

LE CBD EST-IL LÉGAL ?

Les gouvernements du monde entier ont différentes politiques en ce qui concerne le CBD. Aux USA, par exemple, les produits CBD sont légaux dans les 50 États s’ils sont tirés du chanvre et contiennent mois de 0,3 % de THC. La plupart des pays d’Europe ont des lois similaires, ils considèrent le CBD comme un produit légal s’il contient mois de 0,2 % de THC.

QUELS SONT LES BIENFAITS DU CBD ?

Le système endocannabinoïde est impliqué dans la gestion d’une grande variété de processus physiologiques, allant de la mémoire au sommeil en passant par l’inflammation. Il y a encore beaucoup de choses que nous ignorons au sujet du CBD et des autres composantes du cannabis. Pour l’instant, cependant, il existe des recherches précoces qui suggèrent que le CBD pourraient influencer :

• La douleur, à la fois neuropathique et inflammatoire
• L’anxiété et le stress
• La dépression
• L’inflammation chronique
• L’appétit et le métabolisme
• Le sommeil
• Les tremblements et crise d’épilepsie
• Les vomissements et nausées

Alors qu’il y a de nombreuses discussions sur le potentiel médical du CBD, il peut aussi être un superbe complément pour ceux dont la santé générale est bonne. De nombreux constituants du cannabis ont été prouvés comme faisant la promotion de l’homéostasie, un état d’équilibre qui permet au corps de fonctionner au mieux.

Si vous prévoyez de consommer du CBD, consultez toujours votre médecin au sujet de comment et pourquoi vous prévoyez d’en consommer. De plus, rappelez-vous de faire bien attention au dosage et à la méthode d’administration pour vous assurer de trouver la meilleure dose pour vous.

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