Trouver la bonne dose pour du cannabis médicinal ou récréatif n'est pas toujours facile. Les variétés de cannabis peuvent fortement varier pour ce qui est du profil en cannabinoïdes et en terpènes, ce qui peut rendre une variété bien plus puissante qu'une autre. De plus, il existe de très nombreuses méthodes de consommation, comme le fait de fumer de l'herbe séchée, ou l'administration du cannabis sous forme d'huiles, de crèmes appliquées localement, ou d'aliments.

Un autre facteur dans le dosage du cannabis est que tout le monde n'a pas la même tolérance. Alors qu'un consommateur de cannabis aguerri pourrait être capable de supporter une dose élevée, la même dose pourrait être trop forte pour quelqu'un d'autre. Voilà pourquoi trouver le bon dosage pour le cannabis est un processus très individuel. Pour vous aider à trouver une quantité qui fonctionne pour vous, voici une liste des doses de démarrage pour le cannabis sous ses différentes formes. Considérez ces doses comme des points de départ en général, à partir desquels vous pouvez par la suite ajuster votre consommation selon vos besoins et vos désirs.

1. HERBE SÈCHE

  • Dose Typique : 0,25–0,5 g de têtes séchées

Une dose de départ pour fumer ou vaporiser des fleurs (têtes) séchées est d'environ 0,25-0,5 grammes. Un demi-gramme de têtes séchées est une quantité courante dans la plupart des joints pré-roulés. Si vous essayez une nouvelle variété, commencer par 0,25 g de têtes séchées peut être une bonne quantité pour déterminer sa puissance et ses effets. Si vous trouvez que cette quantité est trop ou pas assez forte, vous pouvez toujours l'ajuster selon vos préférences.

Fumer ou vapoter des têtes séchées a l'avantage de provoquer des effets quasi-immédiats. Pour le consommateur débutant, tirer quelques bouffées sur un joint ou deux inhalations sur un vaporisateur pourrait suffire pour planer. Des consommateurs plus expérimentés pourraient avoir besoin de plus pour obtenir le même effet.

Sachez que les vaporisateurs peuvent varier pour ce qui est de la capacité de leur compartiment de remplissage, ce qui peut rendre difficile le fait d'avancer une taille moyenne pour les nombreux modèles existants. Remplir le compartiment aux ¾ de sa capacité pourrait être une bonne idée, afin de laisser de l'espace pour une circulation d'air constante et fluide.

Fumez Les Herbes Sèches

2. ALIMENTS

  • Dose Typique : 10 mg de THC ou CBD

Avec la plupart des aliments au cannabis, une dose unique est composée de 10 mg de THC ou de CBD. Vous pouvez aussi trouver des produits de cannabis médicinal qui contiennent 100 mg ou plus de THC, mais ils sont normalement réservés aux malades souffrant de graves troubles de santé et ils ne sont pas conçus pour être une dose unique.

En consommant des aliments au cannabis, il est important de réaliser qu'il peut falloir un moment à votre corps pour qu'il métabolise les composés actifs. D'autres méthodes de consommation comme le fait de fumer ou de vapoter ont des effets immédiats, mais les aliments peuvent prendre jusqu'à deux heures avant que les effets ne se fassent sentir. Pour cette raison, il n'est pas recommandé d'augmenter la dose avant que ces deux heures ne soient totalement écoulées. Même s'il reste impossible de faire une overdose mortelle avec du cannabis, il peut être très facile de trop en prendre avec les aliments et de faire l'expérience d'un « trip » désagréable. Il faut y aller doucement, qu’on soit consommateur débutant ou expérimenté.

3. EXTRAITS D'HUILE DE CHANVRE AU CBD

  • Dose Typique : 10 mg de CBD

Une dose typique pour un extrait d'huile de CBD à base de chanvre par voie orale commence à 10 mg, mais ceci variera selon vos propres besoins. Certains troubles de santé pourraient nécessiter une dose bien plus élevée.

Les produits d'huile de CBD disponibles sur le marché de nos jours sont fortement variables. Ils existent dans différentes concentrations de CBD et diffèrent fortement en pureté. Avant d'en prendre, vous devriez vous familiariser avec les doses recommandées pour chaque produit spécifique et la manière de les consommer.

Les huiles de CBD sont bien adaptées au microdosage. Vous pouvez prendre 2,5-5 mg de CBD à chaque dose, plusieurs fois au cours d'une même journée.

Extraits D'Huile De Chanvre Au Cbd

4. EXTRAIT COMPLET D'HUILE DE CANNABIS

  • Dose Typique : jusqu'à 1 gramme, divisé en plusieurs doses

Les huiles à extrait complet de cannabis sont parfois consommées par des patients souffrant de graves maladies comme le cancer ou l'épilepsie. Ces huiles de cannabis fortement concentrées comptent parmi les formes les plus puissantes de cannabis médicinal, avec de puissants effets, même à faible dose. De nombreux consommateurs médicinaux prennent jusqu'à 1 gramme d'huile de cannabis à extrait complet par jour, divisé en plusieurs doses. Pour une dose unique, vous pouvez prendre une petite goutte d'huile concentrée. À répéter 3-4 fois par jour. Dans le cadre de l'automédication, il faut noter qu'un gramme entier d'huile de cannabis concentrée à extrait complet est déjà une très forte dose. Consultez toujours un professionnel de santé avant de prendre des doses élevées de cannabis.

5. APPLICATION LOCALE (CRÈMES, BAUMES ET SPRAYS AU CANNABIS)

  • Dose Typique : En fonction du produit

Les produits d'application locale, comme les crèmes, les sprays et baumes au cannabis pour le soulagement de la douleur et de l'inflammation s'appliquent directement sur la peau. Ces produits ne sont pas psychoactifs, ce qui implique qu'il n'y a que peu de risques de trop en consommer. La plupart de ces produits au CBD d'application locale s'accompagnent de recommandations pour un usage adapté. Vous pouvez commencer par la dose recommandée et en utiliser plus ou moins selon vos besoins.

Crèmes, Baumes Et Sprays Au Cannabis

6. PATCH TRANSDERMIQUE

  • Dose Typique : 10–20 mg de cannabinoïdes par patch

Les patchs transdermiques existent en différentes puissances, la plupart entre 10 et 20 mg de cannabinoïdes par patch. Quand vous appliquez un patch transdermique sur votre peau, les effets peuvent normalement être ressentis en 20 à 60 minutes. Ici aussi, il pourrait être recommandé de commencer par un patch de force moindre et d'augmenter la puissance si nécessaire.

7. EXTRAITS DE CANNABIS BHO (DABBING, VAPOTAGE)

  • Dose Typique : 25 mg par dab

Le dabbing est une forme combinant la vaporisation et la combustion dans laquelle un extrait de cannabis, tel que l'huile de hasch au butane (BHO), est déposé sur le clou chauffé par un « équipement à dab » et ensuite inhalé. La BHO et les autres extractions de cannabis sont très concentrées et extrêmement puissantes. Elles existent généralement en quantités de 0,5 grammes et d'un gramme entier, mais une dose unique pour le dabbing est généralement composée d'une fraction de ces quantités. Un demi gramme de BHO suffit normalement pour 20 dabs ou portions, ce qui fait une dose unique de 25 mg. Il est préférable de commencer par un petit dab de la taille d'un grain de riz. Sachez qu'il peut falloir plusieurs minutes avant de ressentir le plein effet. En vaporisant des extraits de cannabis dans un vaporisateur normal, les températures de vaporisation et la force/longueur de l'inhalation peuvent aussi faire une différence. Tout comme pour les têtes sèches, il est préférable de commencer par tirer une bouffée et d'attendre avant d'en prendre plus.

Extraits De Cannabis Bho (Dabbing, Vapotage)

8. MICRODOSAGE

  • Dose Typique : 5–10 mg

Le microdosage du cannabis est une nouvelle tendance en augmentation chez les consommateurs de cannabis médicinal. Dans le microdosage, on consomme des doses minimales de THC, environ 5-10 mg par dose, une ou plusieurs fois au cours de la même journée. L'idée du microdosage est de prendre juste assez de THC (la « dose effective minimum ») pour ressentir l'effet désiré, tout en pouvant toujours être fonctionnel dans ses occupations quotidiennes.

Vous pouvez microdoser avec la plupart des formes de cannabis, mais il est plus courant de le faire avec les huiles, car elles sont plus faciles et précises à doser. Cependant, vous pouvez aussi microdoser en fumant ou vapotant. Pour ceci, il vous suffit de tirer juste une petite bouffée ou deux à chaque fois. Le microdosage est une bonne méthode de consommation alternative pour les consommateurs dont la tolérance au THC est faible.

Peu importe quelle est votre méthode préférée de consommation du cannabis, nous vous recommandons de toujours commencer par une dose plus faible. Être à l’écoute de son corps et observer les effets est véritablement le meilleur moyen de trouver la dose idéale pour chacun !

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