Pratiquée par les humains depuis des siècles, la méditation est un formidable outil pour atteindre une certaine paix intérieure. C’est également très pratique pour se soulager du stress et apaiser son esprit. En plus d’aider à la connexion entre le corps et l’esprit, certaines preuves suggèrent également que la méditation peut améliorer notre santé de manière générale. Mais que se passe-t-il si l’on associe le cannabis à la méditation ?
Le cannabis a un effet similaire à celui octroyé par la méditation : l’herbe aide à élargir notre esprit et accroître notre conscience des choses. Conséquemment, il semble naturel de vouloir consommer de la marijuana lors d’une pratique méditative. Pour ceux qui débutent la méditation, le cannabis peut vous aider à être dans un bon état d’esprit ; pour ceux plus expérimentés, cela pourrait vous faire passer à un stade supérieur de sérénité. Après tout, « la marijuana est la clé d’une nouvelle compréhension du soi, de l’univers et de Dieu ». Cette citation est tirée de la philosophie Rastafari qui voit l’herbe comme : « un véhicule de la conscience cosmique ». Intéressons-nous à la manière d’associer le cannabis à la méditation.
CANNABIS ET MÉDITATION – CE QU’EN DIT LA SCIENCE
La science suggère[1] en effet dans une étude de 2014 que la méditation : « résulte en de petites à moyennes réductions de multiples dimensions négatives du stress psychologique ». Un rapport effectué en 2018 semble confirmer expliquer ceci en citant que ceux qui méditent[2] peuvent ressentir des changements à long terme dans leur cerveau avec « des effets positifs sur l’empathie, les compétences méta cognitives et la santé ».
Pour ce qui est des effets du cannabis, les recherches sur ce domaine en sont encore aux débuts, mais celles-ci sont prometteuses. Des preuves suggèrent aujourd’hui[3] que les substances actives du cannabis, comme le CBD, ont en effet des vertus apaisantes. Bien entendu, de nombreuses personnes à travers le monde consomment déjà du cannabis dans cette optique, mais il est toujours en encourageant d’en avoir une corroboration par un point de vue scientifique.
COMMENT VIDER VOTRE ESPRIT AVEC DU CANNABIS
La méditation est une compétence mystique qu’il faut étudier durant plusieurs années avant de pouvoir en profiter. En tant que tel, le principe derrière la méditation pourrait être grossièrement résumé ainsi : cela consiste à vider votre esprit et laisser s’estomper toutes formes de troubles et de pensées. Cela peut paraître simple en surface, mais en réalité, c’est quelque chose que la plupart d’entre nous ne sommes pas capables de faire en un claquement de doigts, surtout dans notre monde hyperactif d’aujourd’hui. Et c’est là qu’entre en jeu le cannabis : il peut nous aider à nous détendre, à nous concentrer et à vider notre esprit.
La façon principale dont le cannabis interagit avec le corps se fait via les récepteurs cannabinoïdes présents au sein du système endocannabinoïde. Ces récepteurs, qui sont situés dans tout notre corps, influencent de telles expériences physiologiques comme l’humeur, le comportement et les pensées. Les cannabinoïdes dans le cannabis stimulent directement et indirectement ces récepteurs, produisant ainsi un effet relaxant et euphorique. Donc, utilisons maintenant ces connaissances pour les appliquer à la méditation.
COMMENT SOUHAITEZ-VOUS MÉDITER ?
Les méthodes que nous allons vous présenter font toutes parties de ce qu’on appelle la « méditation de pleine conscience » et celle-ci consiste à porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, et sans jugement de valeur.
Une bonne façon de méditer, surtout si vous êtes encore nouveau dans ce domaine, est d’utiliser une méthode appelée la méditation par le regard. Cela fonctionne, car la méditation consiste à aiguiser votre concentration tout en laissant libre cours à vos pensées pour efficacement vider votre esprit.
Lorsque vous concentrez votre attention sur une seule chose, telle qu’une bougie ou un mandala, cela peut être un moyen simple et pourtant très efficace de vider votre esprit et de mettre un terme à la rumination de vos mauvaises pensées.
Une autre méthode méditative peut être celle de la respiration profonde. Certains voient cela comme l’essence même de la méditation. Similaire au fait de concentrer son attention sur un objet, lorsque l’on se concentre sur sa respiration, cela peut également stopper les pensées éparpillées, vous permettant ainsi de vous re-concentrer sur quelque chose de constant et stable dès lors que vos pensées s’éloignent dans tous les sens.
Comme nous l’avons déjà dit, pour de nombreuses personnes, il n’est pas toujours facile de se détendre. La méditation est un outil qui peut aider quelqu’un à atteindre cet état grâce à différents outils très simples. En plus de la technique du regard et celle des respirations profondes, il existe une autre méthode efficace pour vous faire atteindre un état de relaxation profonde qui s’appelle la méthode de pleine conscience (ou Goenka). Cette méthode fonctionne bien pour ceux qui ont des difficultés à se détendre autrement.
Le principe de cette méthode consiste à concentrer son attention sur le corps, en “analysant” graduellement chaque zone pour découvrir quels endroits contiennent de la tension. Pour commencer, débutez simplement en vous concentrant sur votre tête, puis descendez doucement le long de votre nuque, vos épaules, vos bras et ainsi de suite jusqu’à atteindre vos orteils. Tandis que vous progresserez doucement sur chaque partie de votre corps, laissez chacune de ces zones se détendre.
TROUVER LA BONNE VARIÉTÉ DE CANNABIS POUR LA MÉDITATION
Prenez en compte que toutes les variétés de cannabis ne produisent pas toutes les mêmes effets. En fait, certaines variétés risquent de ne pas vraiment vous détendre puisqu’elles peuvent au contraire, stimuler et produire un effet énergétique dit « cérébral », qui chez certaines personnes, peut accroître l’agitation et l’anxiété. Pour cette raison, il vous faut trouver la variété idéale pour compléter votre pratique méditative. Tandis que de nombreuses variétés indicas feront vraisemblablement l’affaire, il vous faut comprendre que certaines lourdes indicas pourraient en réalité compliquer la concentration et vous envoyer au tapis en un rien de temps. Sachez que tout le monde est différent, et qu’une variété qui fonctionne pour quelqu’un peut ne pas avoir les mêmes effets bénéfiques escomptés sur vous.
QUELLES SONT LES MEILLEURES VARIÉTÉS POUR LA MÉDITATION ?
Maintenant que vous comprenez comment le cannabis peut assister la méditation, découvrons ensemble quelles variétés il vous faudrait associer à cette pratique. Voici les quatre variétés que nous vous recommandons pour la méditation :
WHITE WIDOW
En raison de ses effets sur la créativité de l'esprit, White Widow est une variété souvent préférée, en particulier à Amsterdam. En plus d'améliorer votre créativité, White Widow apporte aussi un effet cérébral confortable mais énergétique. Elle vous encourage non seulement à vous connecter avec les autres, mais aussi avec votre esprit et l'univers. Après tout, la méditation se concentre sur les sensations de lien avec l'esprit et le monde qui vous entoure.
Buy White Widow
ROYAL COOKIES
Royal Cookies a des effets qui vont plus loin que ses saveurs sucrées et terreuses. Cette variété élève l'esprit dans l'euphorie et apporte aussi une profonde relaxation pour le corps. Un fait crucial pour cette variété particulière est qu'elle renferme une sacrée force de frappe. En d'autres termes, les débutants devraient faire attention en consommant RRoyal Cookies. Méditer, c'est se relaxer, libérer son esprit et atteindre la paix intérieure. Donc, si vous débutez dans le monde du cannabis, commencez par une petite dose de cette variété pour avoir les meilleures sensations.
Buy Royal Cookies
NORTHERN LIGHT
Northern Lights est la plus pure des pures pour ce qui est des variétés indica. Peu après avoir consommé cette variété, vous aurez un effet cérébral complet. Mais ce n'est pas tout ce qu'apporte cette variété. En plus de vous envoyer dans un état d'euphorie onirique, Northern Lights relaxe vos muscles. En sachant ceci, vous pourrez tenir votre posture de méditation comme un vrai champion. Northern Lights agit aussi comme une aide naturelle au sommeil pour lutter contre l'insomnie. De plus, elle peut aider face à plusieurs troubles liés au stress. Que ce soit pour avoir une paisible nuit de sommeil ou pour donner un coup de pouce à votre méditation, Northern Lights vous donnera une satisfaction totale.
Buy Northern Light
BLUE MYSTIC
Autre indica à mélanger à la méditation, voici Blue Mystic. Elle relaxe votre corps et votre esprit, mais apporte aussi un réconfort et soulage tout le stress que vous pourriez avoir. De plus, Blue Mystic est très bonne pour combattre l'insomnie et la fatigue. Sans oublier que son arôme de myrtille est délicieux. Avec quelques bouffées de Blue Mystic, vos douleurs et inconforts disparaîtront. Pour cette raison, cette variété particulière se marie bien avec la méditation.
Buy Blue Mystic
Avertissement:
Ce contenu est conçu dans un but purement éducatif. Les informations fournies proviennent de recherches rassemblées depuis des sources externes.
_14.jpg "Royal White Widow")
_15.jpg "White Widow Royal Queen Seeds")
