Avec l’étendue de la légalisation aux États-Unis et dans quelques autres pays dans le monde, le cannabis est devenu un compagnon populaire pour plusieurs activités. Vous pourriez croire que ces activités ne concernent que des choses peu intensives, comme un regarder film ou écouter de la musique, mais le cannabis affiche une présence significative dans le sport récréatif et professionnel. Aujourd’hui, nous allons parler à tous les adeptes de la course à pied. Peu importe que vous courriez pour rester en forme, ou que vous vous prépariez pour votre prochain marathon, le cannabis pourrait vous intéresser.

Il a été découvert que « l’ivresse du coureur » et l’effet provoqué par le cannabis sont tous deux déclenchés par le système endocannabinoïde. Courir pendant de longues périodes de temps poussera le corps à naturellement produire un endocannabinoïde appelé « anandamide ». C’est le composé chimique responsable de la sensation « au cœur de l’action », quand vous êtes complètement immergé dans une activité. C’est la raison pour laquelle de nombreux coureurs et athlètes consomment du cannabis. Au lieu d’attendre que votre corps déclenche naturellement le composé, pourquoi ne pas prendre un bon départ dès le début de l’exercice ?

les coureurs fonctionnant sous le dosage de la CDB

PENCHONS-NOUS SPÉCIFIQUEMENT SUR LE CBD

Le CBD est un cannabinoïde non-psychoactif. Ce qui signifie qu’il ne vous donne pas l’effet « planant » bien connu du cannabis. En raison de ce fait, et parce qu’il est pratiquement légal dans le monde entier, de plus en plus de personnes l’utilisent pour différentes raison. Mais ce qu’il est important de noter, c’est la façon dont ce cannabinoïde affecte l’anandamide.

Au contraire du THC, le CBD ne se lie pas aux récepteurs CB1 ou CB2. Il agit cependant contre l’amide d’acide gras hydroxylase, l’enzyme responsable de la décomposition de l’anandamide. En réduisant le composé qui détruit ce que vous cherchez à obtenir, vous obtenez inévitablement une sensation de bien-être. Ce qui par conséquent augmente l’ivresse du coureur.

Il a également été montré que le CBD modulait la perception de la douleur, l’inflammation et la température corporelle – autant d’aspects qui affectent le côté agréable de votre course. Plongeons-nous plus en profondeur dans ces éléments.

COMMENT LE CBD POURRAIT VOUS AIDER

Chaque individu sera affecté différemment par le cannabis, et par conséquent, par le CBD. Malgré cela, il existe plusieurs facteurs qui semblent être communs à tous les consommateurs, même si c’est à des degrés variés. La douleur est un facteur pour lequel le cannabis se prête facilement à la médication. Le CBD fait des merveilles comme analgésique pendant et après l’exercice physique. De nombreux coureurs ont recours au cannabis dans les quelques jours suivant une course. C’est le moment où les inconforts et douleurs musculaires sont le plus ressentis.

Les avantages du CBD incluent notamment une réduction de l’inflammation, ainsi qu’une amélioration de la qualité du sommeil et de la relaxation. Ce cannabinoïde aide non seulement à réduire la douleur associée à l’inflammation, mais il aide également à réduire l’inflammation en général. Au niveau physiologique, des changements chimiques se produisent lors de l’ingestion du CBD. Ces changements aident à accélérer le processus de récupération après votre course.

Les possibles applications du CBD semblent être infinies. Récemment, le CBD a été potentialisé dans le domaine médical comme une excellente médication anti-convulsions, en particulier pour une forme rare d’épilepsie appelée syndrome de Dravet. Ceci pourrait se traduire par une réduction des spasmes musculaires chez les coureurs. Les spasmes ont tendance à se produire à cause de traumatismes, de déshydratation ou de déchirures musculaires. Le CBD aidera à réduire les risques de rencontrer ces problèmes, en entretenant des muscles plus sains et moins stressés.

Enfin, il a été découvert que le CBD aidait à réduire l’inflammation des poumons, du cœur et du cerveau. Il est utilisé dans des études pour assister le traitement des concussions liées au sport. Ce qui signifie que vous pourriez repousser un peu plus vos limites lors que votre prochaine course longue, sans risquer de vous blesser. Mais plus de recherches concluantes restent nécessaires.

Coureurs avantages de la CDB

DE QUOI FAUT-IL SE MÉFIER

Comme pour toute substance potentielle, il existe des inconvénients et des points à surveiller. Le cannabis possède plusieurs avantages qui pourraient améliorer vos performances lors de la course. Mais ceci ne signifie pas que c’est toujours la meilleure option, ou que ses inconvénients ne seront pas plus nombreux que ses avantages. Alors voici quelques facteurs à garder à l’esprit.

Il existe des recherches qui montrent qu’une consommation constante de cannabis affecte toute une série de facteurs. La mémoire à court terme, la vivacité, le temps de réaction et même la fatigue en font partie. De plus, tout le monde sait que la fumée du cannabis n’est pas 100 % saine pour les poumons. Même s’il est beaucoup moins nocif que la fumée du tabac, le cannabis contient toujours des cancérigènes associés à des risques accrus de bronchite.

Cependant, ces recherches explorent le cannabis et tous ses cannabinoïdes, y compris le THC psychoactif. Le CBD n’est qu’un de ces cannabinoïdes. Sa découverte est assez récente et la recherche est donc toujours incomplète. On ignore toujours s’il partage toutes ces conséquences. Ce qui est connu, c’est que le CBD n’interfère pas avec le fonctionnement physique ou mental quand il est consommé en l’absence de cannabinoïdes psychoactifs. Donc, consommer une variété riche en CBD et sans THC ne vous empêchera pas d’être capable de courir normalement.

CHAQUE CANNABIS EST DIFFÉRENT

Comme vous le savez probablement déjà, il existe des centaines d’espèces différentes de cannabis, chacune ayant sa propre combinaison de cannabinoïdes. Ces combinaisons sont ce qui détermine au final l’effet ressenti. Certaines variétés vous empêcheront de vous lever du canapé, alors que d’autres vous donneront envie d’apprendre à jouer de la guitare. Vous devez essayer différentes variétés et expérimenter avec votre propre routine spécifique pour découvrir au final ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Il existe des variétés sativas, indicas ou même hybrides qui sont riches en CBD. Tout dépend de ce que vous cherchez. Si vous avez l’intention de fumer avant de courir, une sativa est recommandée. Les sativas sont bien plus énergétiques et élévatrices, ce qui crée l’état d’esprit parfait pour une bonne course. Une indica sera parfaite pour vous relaxer après une course et une douche.

N’oubliez pas que les variétés au CBD ne vous donneront aucun effet planant traditionnel. Ce qui facilite la tâche pour essayer différentes variétés. Essayez de tenir un journal cannabique à portée de main de votre lieu de consommation habituel. Ceci vous aidera à noter les sensations ressenties. La prochaine fois, vous pourrez alors prendre une décision plus informée lors du choix de la variété.

Tout ceci n’a plus aucune importance lorsque vous consommez de l’huile de CBD. C’est l’option la plus facilement contrôlée en termes de concentration en cannabinoïdes. En utilisant cette méthode de consommation, il vous sera bien plus facile d’établir et de suivre votre dosage de CBD et la façon dont il affecte vos habitudes de course.

Les coureurs bénéfices des effets CBD

QUELLE EST LA BONNE CHOSE POUR VOUS ?

Il est non seulement important de choisir la bonne variété, mais il est tout aussi essentiel d’utiliser la bonne méthode de consommation. Comme nous l’avons mentionné plus haut, la fumée de cannabis n’est pas saine en soi.

Les options les plus saines seront toujours d’ingérer des huiles, des capsules et des aliments au cannabis. La vaporisation est également devenue une option très populaire et largement disponible. Vous trouverez des vaporisateurs à tous les prix dans la plupart des boutiques pour fumeurs en ligne. Le CBD est légal à l’expédition dans le monde entier et vous en trouverez sur notre boutique ici.

Le cannabis interagira avec votre corps d’une manière différente de celle ressentie par toute autre personne. Vous êtes le seul à pouvoir déterminer quelle est l’option la plus saine pour vos habitudes de coureur. C’est un sujet très personnel. Essayez de tenir un journal cannabique pour noter ce que vous avez préféré et ce qui n’a pas fonctionné. Dans quelques mois, vous serez un véritable pro de la médication pré-course. Il se pourrait que cela soit la meilleure décision que vous n’ayez jamais prise. D’un autre côté, il se pourrait aussi que cela ne soit pas adapté à votre cas ; mais vous connaissez désormais toutes les possibilités disponibles pour vous.

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