Le CBD, ou cannabidiol, apporte de nombreux bienfaits. Ce cannabinoïde non-psychotrope apaise le corps, éclaircit l'esprit et aide à se sentir mieux durant toute la journée, sans perdre en concentration ni en motivation.

Il existe de nombreuses manières différentes de consommer du CBD, de la vaporisation jusqu'à la prise de capsules, huiles et même comestibles comme les oursons gélifiés. Alors que le mode d'administration peut changer la manière dont on ressent les effets du CBD, la quantité prise le peut aussi.


Qu'Est-Ce Que le Microdosage ?

Le microdosage est issu de la science et de la culture qui entourent le mouvement psychédélique. Les psychonautes considèrent le docteur Albert Hofmann — le chimiste suisse qui a synthétisé pour la première fois du LSD — comme le père du microdosage.

En plus de créer cette puissante substance psychédélique, il est devenu le premier homme à ingérer la molécule et à découvrir ses effets hallucinogènes. Pendant au moins les deux dernières décennies de son existence (il a vécu jusqu'à l'âge extraordinaire de 102 ans), Hofmann s'est mis à microdoser du LSD.

Plus récemment, le microdosage des substances psychédéliques a commencé à se répandre dans la culture grand public. Les travaux du docteur James Fadiman, auteur de The Psychedelic Explorer’s Guide, ont aidé à populariser la pratique.

Qu'Est-Ce Que le Microdosage ?

Désormais, certains prennent des microdoses de LSD, de psilocybine, de mescaline et d'autres substances psychédéliques pour obtenir un avantage mental. Des entrepreneurs et ingénieurs s'en servent pour augmenter leurs performances cognitives, des artistes s'en servent pour trouver l'inspiration et d'autres consomment des microdoses pour des objectifs liés à la santé[1].

L'art du microdosage s'est désormais étendu jusqu'au monde du cannabis. Des millions de fans de l'herbe ont découvert que consommer de plus petites doses d'herbe riche en THC tout au long de la journée les aidait à rester plus productifs et à minimiser les effets secondaires.

C'est la même chose pour le CBD. Bien qu'il ne soit pas psychotrope, le fait de prendre de multiples petites doses de CBD tout au long de la journée semble offrir de nombreux avantages.

Quels Sont les Avantages du Microdosage ?

Alors, pourquoi espacer votre prise de CBD tout au long de la journée ? Pourquoi ne pas tout ingérer d'un seul coup ? Comme vous allez le voir, diviser votre cannabidiol en microdoses peut aider à entretenir l'effet. Cela vous permet aussi de mélanger et assortir les produits en pouvant même réduire les effets secondaires chez ceux qui y sont susceptibles.

Profiter du CBD Tout Au Long de la Journée

Répartir votre dose quotidienne de CBD vous permettra d'en ressentir les effets bénéfiques continuellement sur une période de plusieurs heures. Quand vous prenez tout votre CBD en une seule fois, vous n'en ressentirez les effets que pendant une heure ou deux.

En revanche, le microdosage donne au consommateur la chance de pouvoir ressentir les effets continus et à tête claire du CBD tout au long de la journée. En prenant une microdose de CBD une fois par heure, par exemple, vous resterez dans cet état d'esprit élevé.

Prendre du CBD aux Moments Critiques

Au lieu de prendre une dose normale avec votre petit-déjeuner le matin, ou juste avant d'aller au lit, le microdosage vous permet de prendre de plus petites quantités quand et si c'est nécessaire.

Si vous prenez une forte dose le matin, par exemple, il y a des chances pour que vous ne ressentiez plus grand-chose l'après-midi. Cependant, si vous choisissez de microdoser, vous pouvez conserver une portion de votre dose quotidienne totale pour la prendre stratégiquement avant cette réunion ou cet exposé.

Moins de CBD, Moins d'Effets Secondaires

Le CBD présente un bon profil de sécurité et la plupart des gens en consomment sans aucun effet secondaire. Cependant, certains consommateurs rapportent des effets secondaires mineurs tels que de la somnolence, une bouche sèche, une réduction de l'appétit et de la fatigue.

Le microdosage introduit le CBD dans le corps graduellement au cours de la journée. Ceci réduit les risques de ressentir tout effet secondaire avec le cannabinoïde.

Mélanger les Produits

Diviser les doses de CBD en microdoses permet au consommateur de mélanger et d'assortir différents produits. Vous pouvez distribuer librement votre dose de CBD quotidienne normale entre des produits avec différentes huiles de support, concentrations et terpènes.

Comment Calculer une Microdose de CBD ?

Le calcul d'une microdose adaptée à votre cas dépend de votre dose quotidienne actuelle de CBD. Une fois que vous avez établi de combien de CBD vous avez besoin pour obtenir un effet satisfaisant, vous pouvez diviser cette quantité uniformément sur toute la journée.

Si vous n'avez jamais pris de CBD auparavant, une huile de CBD à 10 % est un bon point de départ. On recommande de prendre 5 mg par jour (une goutte pour commencer). Augmentez d'une goutte le lendemain et conservez cette dose pendant environ une semaine. Si vous constatez que votre corps le supporte bien, augmentez à trois gouttes (15 mg) par jour. Vous pouvez aussi utiliser notre Calculateur de Dosage de CBD pour déterminer votre dose idéale selon la concentration de votre huile et votre poids.

Calculateur CBD
Effets
Poids
Dosage:
0 mg
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Comment Microdoser le CBD ?

Maintenant que vous avez découvert votre dose idéale, vous allez devoir décider comment prendre votre CBD. Décidez d'abord d'un planning. Choisissez ensuite parmi le large éventail des méthodes de consommation du cannabinoïde.

  • Planifier le Microdosage du CBD

Une fois que vous avez déterminé votre dose parfaite, vous pouvez simplement la diviser uniformément à travers la journée. Par exemple, disons que vous vous sentez bien avec une dose quotidienne de 25 mg en utilisant une huile de CBD à 10 %. Vous pourriez la répartir en utilisant le planning suivant :

Planifier le Microdosage du CBD

Bien entendu, n'hésitez pas à modifier ce planning comme vous le voulez. Vous préféreriez peut-être prendre une dose juste avant d'aller au lit ? Ou vous voudriez peut-être combiner vos doses de l'après-midi pour un effet plus tangible juste après le déjeuner ?

  • Capsules d'Huile de CBD

Les capsules sont un moyen très facile de prendre de l'huile de CBD et elles trouvent parfaitement leur place dans une consommation de CBD établie. Cependant, les capsules sont limitées dans le sens où elles contiennent une dose fixe. Si vous décidez de microdoser avec des capsules, nous recommandons de choisir une concentration en CBD plus faible. Essayez de prendre vos capsules avec un petit goûter pour améliorer la digestion et renforcer l'absorption du CBD par votre corps.

Capsules d'Huile de CBD
  • Huile de CBD en Sublingual

L'huile de CBD offre un des moyens les plus flexibles de microdoser du CBD. Vous avez un contrôle presque complet sur la quantité prise à n'importe quel moment. L'administration par voie sublinguale apporte CBD directement dans la circulation sanguine à travers les capillaires situés sous la langue. Vous n'aurez pas à attendre longtemps avant de ressentir les effets. Vous pouvez aussi prendre de l'huile de CBD presque partout et à n'importe quel moment, que ce soit pendant les trajets pour aller au travail ou bien assis à votre bureau.

Huile de CBD en Sublingual

  • Fumer des Fleurs au CBD

Fumer des fleurs au CBD agit rapidement pour introduire le CBD dans la circulation sanguine à travers les poumons. On reçoit une dose du cannabinoïde ainsi que de nombreux terpènes et de nombreux consommateurs trouvent dans le geste de rouler et de fumer un rituel agréable.

Cependant, il est légèrement plus difficile d'administrer une microdose contrôlée en fumant. Chaque variable, de la puissance de vos fleurs jusqu'à la profondeur de vos inspirations, va changer la quantité de CBD introduite dans votre organisme.

Vous avez deux choix : vous pouvez soit rouler un gros joint et tirer une bouffée de temps en temps tout au long de la journée, soit être plus précis avec votre dose. En utilisant une balance précise au milligramme près, vous pouvez peser une minuscule portion de fleurs et ajuster votre dose. Une quantité d'environ 0,5 g de fleurs riches en CBD contient approximativement 70 mg de CBD. Vous pouvez peser de petites portions en rapport avec votre dose idéale et les placer dans une pipe ou la douille d'un bang pour tirer une bouffée plus précise.

Fumer des Fleurs au CBD
  • Vaporiser des Fleurs au CBD

La vaporisation offre des avantages significatifs par rapport au fait de fumer du cannabis. Pour commencer, vous n'exposez pas vos poumons à de hauts niveaux de cancérigènes, car la vaporisation se produit à des températures plus basses.

La vaporisation aide aussi à préserver ces délicieux terpènes et offre généralement des saveurs plus riches. De plus, vous n'aurez pas à vous rendre au travail accompagné d'une forte odeur de fumée de cannabis. Vous pouvez utiliser les mêmes calculs évoqués plus haut pour déterminer la quantité d'herbe à charger dans votre vapo pour chaque microdose.

Vaporiser des Fleurs au CBD

Devrais-Je Microdoser du CBD ?

Le microdosage du CBD offre de nombreux avantages, mais il peut vous falloir un certain temps pour déterminer votre dosage idéal. Heureusement, le CBD ne vous fera pas planer alors que vous essayez de déterminer la dose parfaite. Si vous êtes à la recherche d'un moyen de consommer du CBD tout au long de la journée tout en réduisant les risques d'effets secondaires, vous devriez essayer le microdosage.

Sources Externes
  1. Frontiers | Self-Rated Effectiveness of Microdosing With Psychedelics for Mental and Physical Health Problems Among Microdosers | Psychiatry https://www.frontiersin.org
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Ce contenu est conçu dans un but purement éducatif. Les informations fournies proviennent de recherches rassemblées depuis des sources externes.

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