Astuces Pour Rester Productif Tout En Planant

Le stéréotype du « stoner feignant » s’est éteint il y a bien longtemps. La société réalise désormais que la plupart des gens consommant du cannabis peuvent en réalité avoir beaucoup de succès. Que ce soit Joe Rogan ou Rihanna, certaines des personnes les plus travailleuses du monde fument de la marijuana.

En plus d’apprécier une session de temps à autre après le travail, de nombreux consommateurs semblent apprécier de mélanger le cannabis à leur travail. L’herbe peut être utilisée pour accroître la concentration et alimenter la créativité ; cela dit, les fumeurs encourent aussi le risque de trop en consommer et de réduire leur productivité.

Hélas, il y a évidemment un équilibre à trouver. Exploitez ces astuces pour devenir et rester productif en planant.

Différentes Façons de Planer

Avant d’aller plus loin dans les différentes façons de consommer du cannabis pour le travail ou se détendre, regardons d’abord les façons les plus populaires d’en consommer. De là, il sera plus simple pour vous de doser de façon à encourager votre motivation et votre concentration plutôt que de vous en éloigner.

• Fumer

Fumer du cannabis permet d’avoir ce fameux rituel du roulage de cônes et cette étrange satisfaction d’une fumée agressive pénétrant vos poumons. Bien sûr, fumer expose aussi le corps à des carcinogènes dangereux. Si vous comptez fumer, nous vous recommandons d’éviter le tabac et d’utiliser des feuilles organiques. De manière générale, fumer produit un effet à action rapide qui se manifeste au bout de 10 minutes et peut durer plusieurs heures.

• Vaporisation

Similaire au fait de fumer, la vaporisation va fracasser les consommateurs quasi instantanément, mais sans la combustion associée. La vaporisation fait chauffer le cannabis au point de libérer les cannabinoïdes et les terpènes tout en laissant derrière les matières végétales, les cires et autres composés indésirables hors des poumons. La vaporisation est un excellent moyen d’avoir des inhalations mesurées de cannabis en travaillant sans pour autant empester votre espace.

• Manger

Les comestibles au cannabis produisent une expérience beaucoup plus intense. Alors que le THC passe par le système digestif dans le foie, il se convertit en 11-hydroxy-THC. Cette molécule exerce un effet qui peut durer jusqu’à 8 heures et qui parfois peut carrément être presque psychédélique. La plupart des consommateurs pourront difficilement combiner comestibles et travail efficace, même si cela dépendra logiquement de la dose consommée. Les effets prennent généralement autour de deux heures pour frapper de plein fouet, et cela peut aussi être un avantage considérable.

• Sublingual

Le cannabis en sublingual implique de placer quelques gouttes d’huiles ou d’extraits sous la langue. Court-circuitant le processus assez long de la digestion des cannabinoïdes, on va ici les propulser direct dans le système sanguin et ainsi, avoir une méthode de consommation qui agit très rapidement et frappe fort. Bien que les teintures au THC peuvent ne pas convenir aux journées de travail de tout le monde, les huiles et les teintures au CBD permettent un dosage régulier et discret sans effet psychotrope associé. Peut-être qu’un ratio de CBD:THC en 1:1 est le meilleur choix après tout !

Pas Si Vite : Faites Ces Choses Avant De Vous Lancer

Avant de consommer du cannabis et vous mettre au travail, nous vous suggérons de vous organiser. Cochez les étapes de cette liste avant de vous en allumer un pour être super productif. Voici comment être un stoner productif.

• Fixez-Vous Des Objectifs Et Des Dates Limites

Ajoutez un peu de structure organisationnelle en fixant des objectifs et des dates limites. Cela vous permettra d’avancer tranquillement sans être bouleversé. Souvenez-vous de vous fixer des objectifs réalistes et réalisables et d’écrire tout ce que vous devez faire sur une bonne vieille liste à faire pour rendre tout ça plus « vrai ». Ainsi, vous avez une « preuve » physique si vous êtes trop lent.

Vous pouvez vous fixer des mini-objectifs qui servent de tremplin vers un projet de plus grande envergure comme rédiger 5 à 10 pages par jour pour un livre ou un article conséquent.

• L’Organisation, C’est La Vie

En étant organisé, vous pourrez vraiment profiter de l’effet du cannabis capable d’améliorer votre productivité. L’herbe va généralement alimenter l’hémisphère droit lié à la créativité et encouragera les pensées divergentes tout en laissant l’hémisphère gauche en charge de l’organisation tranquille dans son coin.

Assurez-vous d’organiser minutieusement vos tâches avant d’allumer. Une fois que votre planning est prêt à être suivi, vous pouvez vous monter le crâne comme bon vous semble sans encourir le risque de procrastiner ou perdre votre concentration.

• Bien Manger

Un régime équilibre est l’une des clés du succès. Afin que votre corps et votre cerveau soient au meilleur de leur forme tout au long de la journée, vous aurez besoin de tous les bons nutriments. Avant de fumer ou vaporiser, mangez un petit-déjeuner sain pour éviter un cas de fringale intense qui vous détournerait du droit chemin.

• Connaissez Vos Limites

S’acharner au travail peut engendrer de l’épuisement professionnel (burnout). Bien qu’il puisse être tentant de tout faire d’un coup, entreprendre un défi tranquillement, mais sûrement sera le meilleur moyen d’arriver au bon port. Faites les choses étape par étape et assurez-vous que chaque tâche vous présente sous votre meilleur jour.

• Choisissez Une Variété Adéquate

Chaque consommateur aura sa variété préférée. Certains apprécient sincèrement les variétés riches en THC qui alimentent et déclenchent leur créativité et leur capacité à s’investir dans une tâche. D’autres préféreront les variétés riches en CBD qui encouragent les effets conscients et une fonctionnalité totale.

Le profil terpénique d’une variété va aussi jouer un rôle majeur. Celles riches en myrcène et linalol vont par exemple encourager un effet relaxant alors que celles pleines de limonène et terpinolène revigoreront l’esprit. Ainsi, les profils terpéniques qui peuvent vous aider à vous plonger corps et âme dans un livre peuvent ne pas être adéquats lorsque l’on doit faire une présentation ou assister à une réunion. Pensez aux tâches à faire dans votre journée de travail et choisissez une variété adaptée.

• Évitez Les Distractions Pour Renforcer Votre Concentration

Votre environnement déterminera en partie la quantité de travail que vous serez en mesure d’accomplir. Un espace rempli de distractions potentielles vous incitera toujours à vous concentrer sur autre chose.

Éteignez la télévision, déplacez votre téléphone dans une autre pièce et faites savoir à votre entourage que vous ne serez pas disponible pendant les prochaines heures. Chacun de ces facteurs peut rapidement briser votre concentration et vous entraîner dans le terrier de la procrastination.

Que Faire Pendant Le Travail

Maintenant que vous êtes parfaitement préparé, il est temps de vous plonger dans votre travail. Utilisez les stratégies suivantes pour optimiser votre journée et obtenir les résultats les plus productifs possibles. Voici comment être productif tout en étant sous influence.

• Trouvez Votre Rythme

Relevez chaque défi comme il se présente. Gardez un œil sur votre liste de tâches structurée pour vous assurer que vous ne vous précipitez pas et que vous ne prenez pas de raccourcis. Ne passez à la tâche suivante seulement après avoir terminé la tâche en cours du mieux que vous le pouvez.

Si vous pensez à des idées qui pourraient vous aider à réaliser des choses plus éloignées sur votre liste de tâches, griffonnez-les simplement sur un morceau de papier et revenez-y plus tard.

• Soyez Réaliste

Vous savez ce que vous pouvez raisonnablement réaliser au cours d’une journée, alors n’allez pas au-delà de ça inutilement. Si vous vous fixez trop peu d’objectifs, vous les disperserez et avancerez à un rythme d’escargot. Si vous en fixez trop, vous bâclerez les tâches à faire et produirez un travail de qualité inférieure.

Pour trouver votre équilibre idéal, c’est vrai qu’il vous faudra expérimenter. Mais une fois que vous saurez combien de travaux vous pouvez gérer simultanément, le maintien de cet équilibre vous permettra de produire le meilleur (et la plupart) du travail sur une période donnée.

• Microdose

Après avoir commencé la journée avec un joint ou une inhalation d’un vaporisateur, vous retournerez sur Terre au bout de quelques heures. Plutôt que de consommer un gros bowl ou un joint entier, envisagez un microdosage. Cette pratique vous permettra d’être sur le point de planer tout en restant suffisamment sobre pour travailler au mieux de vos capacités.

Commencez par une pincée de votre variété préférée. Prenez une inhalation et voyez où cela vous mène. Une fois que vous avez trouvé la quantité exacte qui vous permet de vous sentir motivé, mais pas éclaté, prenez une dose toutes les heures ou presque pour vous y maintenir.

• Ne Consommez Que Des En-Cas Légers

Il y a de fortes chances que vous ayez envie de grignoter vers le milieu de l’après-midi. Bien qu’il soit tentant d’avaler un énorme repas ou de la malbouffe, vous risquez de tomber dans un « coma alimentaire » et de perdre votre motivation.

Au lieu de cela, grignotez des aliments légers et sains tout au long de la journée. Les fruits fibreux vous permettront de rester vigilant, hydraté et rassasié. Au moment du déjeuner, mangez des céréales, de la viande et des légumes pour obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin et éviter un manque de sucre plus tard dans la journée.

• N’oubliez Pas : Temps De Travail Et Temps De Loisirs

Gardez à l’esprit que vous travaillez dur pour pouvoir vous détendre comme il faut après. Une fois que vous avez payé vos factures et mis de côté quelques économies, vous pouvez profiter pleinement de l’argent que vous avez durement gagné. Mais vous devez tracer une frontière solide et bien réelle pour rendre cette réalité possible.

Si vous commencez à prendre une heure par-ci, une heure par là pour jouer pendant votre journée de travail, vos performances diminueront et vous vous retrouverez probablement avec beaucoup moins d’argent. Résistez à la procrastination pendant la journée et chassez la gratification instantanée pour pouvoir profiter d’un réel épanouissement à long terme.

• Restez Actif

Les humains n’ont pas évolué pour rester assis à un bureau toute la journée. Notre corps et notre cerveau ont besoin de bouger pour fonctionner correctement. Nous devons rester actifs pour maintenir notre système cardiovasculaire en bonne santé et pour faire circuler le liquide lymphatique détoxifiant.

Levez-vous et bougez brièvement votre corps au moins une fois par heure. En faisant une série d’abdos, de tractions ou de pompes, votre cerveau sera baigné dans un sang chargé d’oxygène et de nutriments. Une fois que vous vous serez réinstallé, vous vous sentirez bien réveillé et prêt à passer à l’action pendant l’heure suivante.

Notre posture peut également être mise à mal lorsque nous sommes assis toute la journée. Envisagez d’investir dans un bureau debout, ou placez simplement votre ordinateur portable sur une pile de livres pour garder votre colonne vertébrale droite pendant que vous travaillez.

• Ne Cherchez Pas D’excuses

Nous sommes souvent trop prompts à nous dire que nous ne pouvons pas faire quelque chose ou que nous ne sommes pas assez bons. Au lieu de céder à ces moments de doute, faites simplement le choix de croire en vous. Même si vous ne réussissez pas, vous aurez au moins essayé. Vous saurez exactement ce qu’il faut changer la prochaine fois pour améliorer vos chances de réussite.

Heureusement, le cannabis est un incroyable outil d’autoréflexion. En le consommant tout au long de votre journée, vous aurez une vision rafraîchissante de vous-même et de votre façon de travailler. Vous découvrirez probablement des façons de faire mieux et vous pourrez utiliser ces connaissances à l’avenir.

• Faites Des Pauses

Il est parfois utile d’abattre d’énormes quantités de travail d’un seul coup, mais cela peut aussi entraîner un épuisement mental. Prenez 5 minutes toutes les heures pour respirer, bouger et vous éloigner de votre bureau. La technique Pomodoro fonctionne très bien pour structurer vos périodes de travail et de repos.

Elle implique 55 minutes de travail, avec une pause de 5 minutes toutes les heures pour rassembler vos idées. Il existe de nombreux minuteurs Pomodoro sur YouTube, avec ou sans musique, pour vous aider à maintenir ce rythme.

• Profiter De L’expérience

En fin de compte, ce sont nos perceptions qui déterminent ce que nous ressentons face à une situation. Vous avez deux choix : soit vous considérez le travail comme une corvée qui demande de la souffrance et des efforts insupportables, soit vous choisissez de le voir comme une pratique méditative qui demande de la concentration et de la volonté, et qui alimente l’épanouissement et le changement positif.

Incorporer le cannabis dans votre travail vous aidera à adopter cette dernière option. L’herbe plonge l’esprit dans une zone positive et aide à s’ancrer dans l’instant présent, et non plusieurs jours dans le futur ou une semaine dans le passé.

Choses À Faire Lorsque Vous Avez Terminé Votre Travail

Il est important de démarquer votre vie professionnelle et votre temps libre. En plus de vous aider à vous reposer et à profiter de la vie, le fait de travailler à des heures fixes de la journée vous permettra de rester productif et motivé. Une fois que vous avez terminé votre journée, allumez un autre joint ou un autre bowl et participez à certaines des activités amusantes ci-dessous.

• S’occuper De Son Jardin

Rien de tel que de passer du temps parmi les plantes après une dure journée de travail. Respirez l’air frais, regardez comment vos spécimens progressent et changez-vous les idées en effectuant quelques tâches dans le jardin. Mettez en pot les transplants, taillez les feuilles, engraissez vos plantes, et pourquoi ne pas faire un peu de palissage au passage.

• Nettoyer et Réorganiser

Mettre de l’ordre dans sa maison permet de mettre de l’ordre dans son esprit. Une chambre et un bureau propres vous aideront à garder votre moi intérieur organisé et en paix. S’asseoir à un bureau en désordre peut affecter votre processus de réflexion et rendre la recherche de documents importants inutilement difficile. Allumez un spliff, mettez de la musique relaxante et réorganisez votre maison.

• Écrire, Dessiner, Peindre

L’écriture et la peinture sont des exutoires créatifs qui donnent un but et un sens à notre vie. Que vous écriviez un roman, un article scientifique ou que vous peigniez un paysage, vous trouverez la paix et le bonheur en poursuivant vos passions. Ajoutez de l’herbe au mélange et vous vous retrouverez dans un état de flow artistique fantastique. Dessiner en étant fracassé est toujours une activité amusante, même si vous ne vous considérez pas vraiment comme un artiste visuel.

• Lire Un Livre Ou Écouter De La Musique

Regarder des films ou des séries permet de se détendre, mais lire et écouter de la musique stimule les neurones d’une manière totalement différente. La lecture forme l’esprit, élargit le vocabulaire et vous emmène dans un autre monde. La musique aide à se détendre et à s’inspirer d’une manière que la télévision ne peut pas faire. Il y a quelque chose de spécial à apprendre en étant défoncé.

• Cuisiner

Après avoir travaillé, vous devez vous assurer de conserver vos habitudes saines, et rien n’est plus agréable que de cuisiner en étant défoncé. Mettez un podcast, aiguisez votre couteau préféré et préparez toutes sortes de délices pour satisfaire les petits creux de l’après-midi.

Activités Sous Influence En Dehors Du Travail

Il y a une infinité d’activités à faire en dehors du travail avec du cannabis dans le système. Voici quelques idées supplémentaires qui pourraient vous inspirer.

• Corvées

Ennuyeuses, mais essentielles, les corvées occupent une bonne partie du temps de la semaine. Vous pouvez soit les subir, soit allumer un joint, mettre du reggae et en faire une tâche divertissante.

• Sport

Le sport aide à rester heureux et en bonne santé. En plus, il accroît significativement le nombre de cannabinoïdes de notre propre corps. De nombreux aficionados de la salle et autres coureurs trouvent que le CBD et le THC aident à se mettre en rythme et à rendre l’entraînement encore plus agréable.

• Soyez Créatif

Il y a de nombreuses autres façons de laisser votre jus créatif se manifester. Testez ces solutions :

- Faire pousser des plantes d'intérieur
- Composer
- Photographie et vidéographie
- Apprendre une nouvelle langue
- Créer votre propre livre de recettes
- Développer des compétences qui vous font rêver

• Garder Un Contact Social

On a tous besoin d’être seuls de temps en temps pour se reposer, mais nous restons malgré tout des créatures sociales. Donnez de vos nouvelles à vos amis ou votre famille. Réunissez-vous et allez faire des randonnées, du sport ou juste des retrouvailles pour entretenir des relations saines avec votre entourage.